Objectifs
- Développer sa capacité d’écoute dans ses relations.
- Pratiquer l’empathie et l’auto-empathie pour être mieux avec soi et les autres.
- S’entraîner à exprimer des gratitudes.
Formation de 1 à 2 jours.
Cette formation vous invite à développer des compétences essentielles pour améliorer vos relations interpersonnelles et votre bien-être personnel : l’empathie, l’auto-empathie et l’écoute empathique. À travers des activités pratiques et des mises en situation, vous apprendrez à mieux écouter vos interlocuteurs, à comprendre leurs émotions et à répondre de manière bienveillante et constructive.
👉 Le but est de vous entraîner à pratiquer l’empathie dans vos échanges quotidiens, afin de créer des liens plus authentiques et profonds.
👉 Vous explorerez également l’auto-empathie, une pratique qui vous aidera à mieux vous comprendre et à être plus bienveillant·e envers vous-même.
Vous apprendrez à vous écouter, à transformer vos jugements en besoins et à y répondre de manière positive.
👉De plus, cette formation permettra d’expérimenter l’expression de la gratitude. En apprenant à exprimer vos remerciements de manière sincère, vous cultiverez des relations plus harmonieuses et renforcerez la confiance mutuelle avec vos proches, collègues et partenaires.
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